• 郑州仁济医院
  • 郑州仁济医院
  • 郑州仁济医院

郑州仁济医院_郑州骨科医院 > 特色科室 > 手足外科 > 肌腱损伤 >

专家教你治疗腱鞘炎

时间:2021-06-28 | 来源:郑州仁济医院

  肌腱鞘是保护肌腱的法氏囊。 它分为两层:内层和外层。 内外层之间有滑液,可以减少肌腱运动时的摩擦。 肌腱鞘分布于人体的腕部、掌指部、足部和肩部的二头肌腱沟内。 它保护肌腱免受骨骼和其他组织的摩擦和压缩,并确保肌腱的润滑,使其具有足够的活动性。

  对于经常使用电脑的人或打字员来说,拇指关节最容易引起炎症。 郑州仁济医院专家指出,员工在工作时间应多做一些短暂的休息,比如做一些伸展运动,以免筋腱过度劳损。 休息时,员工可以握紧拳头,几秒钟后放松,可以增强手指力量,弯曲手掌,增加手腕力量。 每天回家后,可以用热水泡手腕,加快血液循环。

  对于上班族来说,要采取正确的工作姿势,双手尽量保持平衡,手腕可以够到实物,不要悬空。 在硬件配合方面,除了购买护腕​​加强对手腕的保护外,最简单的方法就是在键盘前加一个护腕垫,增加对手腕和拇指的支撑。 此外,一些专门设计的工具也可以减少磨损。 尝试使用符合人体工程学的键盘以减少磨损。

  如果患有腱鞘炎,如果是急性的,导致手部红肿发热,可以在患处敷冰块; 如果是慢性炎症,可以使用热敷来加速手部的血液循环,并定期做一些适当的伸展运动,当然最好尽快去看医生或理疗师。 事实上,如果在肌腱损伤后的3个月内就医并接受适当的物理治疗,基本上是可以治愈的。

郑州仁济医院官方服务号

扫码关注,预约挂号,高效便捷的线上服务

郑州仁济医院服务号

下一篇:日常生活中应该如何保护和治疗跟腱断裂

上一篇:跟腱断裂的术后康复 跟腱运动的最新方法

郑州仁济医院 郑州仁济医院

相关阅读:

经典案例:

+MORE

网站首页|医院简介|120急救|联系我们