如果我早晨起床时腰酸该怎么办？

　　许多人在早起且无法弯腰时会感到腰部僵硬。 也有许多人感到腰酸背痛，需要缓慢行走一段时间才能使疼痛好转。 什么原因导致醒来后背痛?

　　郑州仁济骨科医院专家说，起床后背部疼痛的主要原因是床。 传统的棕色或尼龙蹦床，钢丝蹦床和钢丝绷营床，柔软的沙发或席梦思床垫，太软或弹性差等，由于体重的影响，会导致人们躺在身体顶部 。 在高低四个角的状态下，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，使椎间盘无法充分休息和放松，当然会出现起床和背痛的现象。 。 另外，醒来后的背痛也是腰肌劳损的症状之一，最有可能出现腰肌劳损。

　　那我醒来后腰酸怎么办?

　　如果是第一种情况，将更易于解决。 更换床上用品可以改善症状。 您可以使用平板床，例如木制床。 如果是腰肌劳损，可以通过腰椎牵引，手动按摩和中药热敷来治疗。 同时，要注意日常饮食，运动和休息。