预防腰肌劳损的三种措施

　　腰部肌肉劳损在生活中很常见，是由长期慢性疲劳引起的。 那么腰肌劳损的预防措施有哪些呢? 让我们请骨科医院的骨科专家为大家做详细的解答。

　　1.慢性腰部损伤的积累：由于职业原因，某些人可能需要弯腰进行长期工作，或者由于姿势不良，腰部肌肉会长时间伸展。 在这种情况下，随着时间的流逝，它将对腰肌造成慢性损害，并且会引起腰背痛。 应注意预防腰肌劳损。

　　2.无论是慢性累积性损伤，还是急性损伤留下的慢性腰背痛，其主要病理是肌纤维充血，浮肿，肌纤维之间或肌与筋膜纤维之间的粘连以及炎性细胞浸润，从而影响正常的滑动 腰肌。 当腰部活动时，尤其是腰部弯曲时，受损的腰大肌会受到拉伸和刺激，并且通过神经反射可显示腰痛症状。

　　3.注意预防和治疗腰肌劳损。 如果不及时合理地治疗急性腰扭伤，就会形成慢性外伤性疤痕和粘连，腰部肌肉的力量就会减弱，并会发生疼痛。

　　以上是骨科医院专家编写的预防腰肌劳损的措施。 如果您还有其他疑问，请点击24小时咨询框，与我们医院的骨科在线专家进行交流。