肌肉拉伤后我该怎么办？

　　肌肉劳损是运动过程中因肌肉急剧收缩或过度伸展而引起的伤害。 肌肉拉伤后，拉伤的部位非常疼痛，用手可以感觉到由肌肉拉力形成的绳索状硬块。 压痛明显，局部肿胀明显。 或在皮肤下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，应立即进行紧急治疗。

　　肌肉拉伤后我该怎么办? 郑州仁济骨科医院的专家将为您提供帮助

　　1，停止运动

　　使患处保持静止状态，以控制肿胀和发炎，将出血降至最低，受伤后三天不要动。 如有必要，用石膏，拐杖或支架固定治疗部位。

　　2，冰袋

　　标准做法是每30分钟间隔涂冰15分钟。 冷敷可减轻疼痛和抽筋，并且在受伤后4-6小时内发生的肿胀也将得到一定程度的控制。

　　3，加压敷料

　　压缩绷带的方法很多，可以将浸水的弹性绷带放入冰箱，使其同时起到冷压和加压的作用。 您也可以使用毛巾和海绵橡胶垫进行压力敷料。

　　4，抬高患肢

　　将患处抬高到高于心脏的位置可以降低血液和体液流向患处的压力，从而促进静脉回流，从而减少患处的肿胀和充血。

　　郑州仁济骨科医院专家提醒，如果怀疑肌肉和腱完全破裂，应在局部加压包扎和固定患肢后立即送医院诊断，必要时进行手术治疗。 如果您不清楚，请登录网站咨询在线骨科专家。