生活中应对颈部扭伤的中医方法

　　颈部急性软组织损伤通常是由于外伤、扭转、突然转动头部或提重物使颈部过度弯曲，使颈部肌肉无准备或过度收缩，形成颈部肌肉和筋膜所致。 韧带等软组织撕裂或损伤。 颈部急性软组织损伤一般采用中医手法治疗，如局部揉、压、推、揉等按摩手法缓解痉挛。 也可以使用药物、物理疗法、针灸和封闭疗法。 在颈部急性软组织损伤的早期治疗中，特别重要的治疗是休息，尤其是急性期，应避免颈部过度运动。 必要时可采用颈围或牵引疗法，但制动时间不宜过长，否则会出现颈部肌肉萎缩、活动受限等不良反应。 当颈部疼痛消失，颈部软组织损伤基本恢复时，应逐渐开始颈部肌肉锻炼，增加肌肉力量和弹性，保证颈椎的稳定性和灵活性。