良好的坐姿对颈椎病有帮助

　　不正确的坐姿常导致久坐后腰酸背痛，易患颈椎病。 中国有句古话：坐如钟，站如松，卧如弓，行如风。

　　第一句就是坐姿一般要正直，不能晃动。 简而言之，就是左右两侧平衡地坐着，身体的重心不要向一侧倾斜。 如果长时间坐在一侧，脊椎会变慢。 当脊柱弯曲时，脊柱周围的肌肉就会处于不平衡状态。 一侧太紧，另一侧太松。 久而久之，必然会出现劳损，然后就会出现疼痛和不利的活动。 所以我的建议是从小事做起，坐姿一定要端正，至少不要太歪，不断提醒自己注意坐姿，才不会出现特别严重的疾病。

　　总的来说就是平衡，左右平衡，上下平衡，不偏不倚。 或许这也是中国人的中庸之道或阴阳之说，但确实如此。 如果你心中有这样的一根弦，你会继续关注。 这样，脖子僵硬的几率就降低了，得颈椎病的几率也会降低。