专家建议：少穿高跟鞋，远离骨科疾病

　　高跟鞋对于女性来说是必不可少的。 特别是在夏天，他们穿着高跟鞋和漂亮的连衣裙走在大街上，彰显着自己的美。 但是，众所周知，美丽背后是一堆疾病。 骨科专家提醒大家：少穿高跟鞋，远离骨科疾病! 那么，高跟鞋会导致哪些骨骼疾病?

　　1.高跟鞋会导致脚踝扭伤

　　脚踝扭伤：即“脚失败”。 正常人在步行和运动期间容易受到脚踝向内转的力。 这就是为什么鞋子的外侧总是最先穿的原因。 人们自己在不断地调整这种翻转力以保持平衡，但是穿着高跟鞋后，调整能力会减弱，并且很容易造成“脚不合格”。 脚跟越高，向内转弯的势能就越大，伤害就越大。

　　2.高跟鞋会导致膝关节疾病

　　膝关节疾病：由于承重力线的改变，膝关节的软骨磨损更多，并且诱发或加剧了软骨的退化。

　　3.高跟鞋导致双脚扁平

　　扁平足的主要原因是松弛的足底筋膜，其位于足底，并像弓弦一样保持足弓的稳定性。 脚跟越高，足弓的后臂越长，足底筋膜的张力(拉力)越大。 如果长时间过大的张力，脚底筋膜会松弛，脚弓会降低，严重时会导致脚扁平。

　　5.高跟鞋会导致腰痛或颈椎病

　　下腰痛或颈椎病：下腰痛和颈椎病的主要原因是脊柱过度弯曲。 由于脊椎由多个椎骨连接，因此两个椎骨的接触表面几乎是平坦的。 当姿势直立且笔直时，椎骨面对面接触，力分散并且不容易受伤。 当脊柱弯曲时，椎骨之间的接触面变小，力趋于集中，甚至集中到一点，压力迅速增加。 大的话，很容易损坏椎骨。 高跟鞋会导致重心过度向前移动，这不可避免地导致骨盆向前倾斜，增加脊柱弯曲度并将力集中在腰椎和颈椎椎骨上，这很容易造成伤害。 这种损害的积累最终将导致腰痛和颈椎病。

　　6.高跟鞋会导致外翻拇指

　　拇指外翻：脚趾过尖，挤压拇指，会导致拇指外翻。 外翻拇指已经被鞋子摩擦和按压，发炎时感觉就像刺痛的触痛。